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眠いのに眠れない。
そんな日が何日か続く事がある。
目蓋が重くて目が乾いてしぱしぱしているのに、
布団に横になっても一向に寝付けない。
こんな時に布団の中で読書なんてやってしまうと、
興奮して朝まで一睡もできない事もある。
布団に入って本を読むとすぐ眠れるというのは、
きっと人それぞれなのだろう。

そのくせ睡魔というのは都合の悪い時にやってくるものだ。
バイト中、昼飯を食べた後に眠くなると、
自分の単純過ぎる体の構造にほとほと嫌気がさす。
忙しく動き回る人の中で、一人ほわんとした平安の空気を解き放つ事に喜んだりはできない。

同じバイト先に、同じように睡魔と闘う奴がいる。
どうして昼間に眠くなるんだろうね、なんとかならないものかねと、
一度彼に相談してみた。
振り返ってみると傷の舐め合いのような会話だったが、
非常に興味深い答えを、彼は返してくれた。
確かそれはこんな話だった。

『夜遅くにご飯をたくさん食べると、眠っている時、
胃の消化の方に体の機能が働いて熟睡できない』らしい。

なるほど、確かに夜の食事はいつも0時近くに食べている。

サーカディアンリズム（体内時計）という人間の一定のリズムがあり、
それによると19時に食事をとるのが理想的らしい。
しかし今の生活では19時に食事をとるのが難しい為、
せめて夜遅くに食事をする時は軽めにおさえようと、
心に決めた午前4時25分。

僕は自他共に認める痩せの大食いである。
しかし久しぶりに会った人には、『また痩せた？』と言われる。
『また？そんなに？』と返す。
いいかげん自分でも不安になってくるし、
いつもご飯は多めに食べてた。けど、これからは睡眠を優先しよう。
食べるのは滅法好きだ。けど、熟睡の為に我慢しよう。

こないだはバイト中、座っている時にウトウトしてしまい、
そのほんの少しの間に首を寝違えてしまった。
これはバイト先の誰にも言えない。